Vasta-alkajalle

Ensimmäiset harjoitukset

Tullessasi Hapkidon peruskurssille voit käyttää vaikka verryttelypukua ja t-paitaa. Sukkia matolla ei saa käyttää, kynsien tulisi olla lyhyet, myöskään kaulaketjuja tai muita koruja ei saa käyttää. Ensimmäiseen vyökokeeseen mennessä pitää olla hankittuna Hapkidopuku (dobok), jossa harjoitteleminen onkin paljon mukavampaa.

Hapkido aloitetaan suorittamalla kolmen-neljän kuukauden peruskurssi, jossa opitaan lajin perusteet. Tämän jälkeen sinulla on mahdollisuus harjoitella Hapkidoa omassa tasoryhmässäsi. Vuosimaksu vaihtelee seuroittain, mutta tällä rahalla saat harjoitella useita kertoja viikossa, jos vain haluat. Maksettuasi vuosimaksun voit käydä minkä tahansa Hapkidoseuran harjoituksissa.



Hapkidossa voit kehittää itseäsi

Hapkidossa ketään ei syrjitä. Vyöjärjestelmän ansiosta voit kilpailla itseäsi vastaan ja tavoitella seuraavaa vyöarvoa. Peruskurssille tullessasi sinulla on valkoinen vyö (9.gup). Seuraavat vyöarvot ovat keltainen, vihreä, ylempi vihreä, sininen, ylempi sininen, punainen, ylempi punainen, ruskea ja musta vyö.

Mustaan vyöhön voit suorittaa dan-arvoja. Suomessa korkeimman vyön haltija on Mestari Rami Vainionpää (7.dan). Syventyessäsi Hapkidon saloihin voit yhtäkkiä huomata sen olevan elämäntapasi. Hapkidoharjoituksissa tärkeät tavoitteet; luonteen kehittäminen, vilpittömyys, todellinen yrityshalu, todelliset tarkoitusperät sekä itsehillintä kuvastuvat myös jokapäiväiseen elämään.

Hapkidoa voivat harrastaa myös lapset ja nuoret. Esimerkiksi Porin seuran taaperoryhmissä harjoittelevat 3-7-vuotiaat ja junioriryhmissä 7-13-vuotiaat. Nuorille (13-30v) on oma
ryhmänsä. Myöskin vanhempia harrastajia on muistettu omalla senioriryhmällä (+30v).

Sin Moo Hapkidon aloittaminen tapahtuu parhaiten menemällä mukaan syys-(elo/syyskuu) tai kevätkauden (tammikuu) alussa, jolloin paikalla on myös muita uusia harrastajia. Joskus mukaan voi päästä myös kesken kauden, joten sitä kannattaa tiedustella paikallisesta seurasta.

Harjoittelu

Tavallinen harjoitus alkaa hengitystekniikalla ja alkuverryttelyllä, joka koostuu venytyksistä ja lihasten lämmittelystä. Normaalisti harjoituksissa tehdään potkuja, käsitekniikoita ja kaatumisia. Harjoituksen lopussa on yleensä pieni kunnonkohotus ja venyttelyä. Harjoitus loppuu meditointiin.

Junioriharjoitukset

Junioriharjoittelu on ohjattua liikuntaa. Se noudattaa suurin piirtein samoja linjoja kuin aikuisillakin, mutta lasten erikoispiirteet on otettu huomioon harjoittelussa. Keskusjärjestö panostaa junioriohjaajien koulutukseen ja monet ovatkin käyneet junioriohjaajille tarkoitettuja
erikoiskursseja.

Tavoitteena on myös opettaa lapsille itsekuria ja toisten kunnioitusta, jotta harjoittelu tapahtuu turvallisesti.
Tämä on tärkeää lasten kohdalla, koska kokoerot voivat olla varsin suuria kasvuvauhdin vaihdellessa. Välillä harjoituksissa myös pelataan pelejä, jotta harjoitukset olisivat lapsille mieleisiä.


Vyökokeet motivoivat

Vyökokeet tarjoavat harrastajalle mukavia välitavoitteita, joissa voi testata taitojensa kehittymisen. Vyökokeisiin voi osallistua vain tietyin väliajoin, kun vyöhön tarvittava harjoitteluaika on ummessa ja harrastaja on ollut aktiivinen harjoittelija.

Hapkidon kesäleiri - vuoden kohokohta

Vuoden kohokohta on Porissa (ja Yyterissä) järjestettävä Hapkidon kesäleiri, jonne saapuvat kaikki kynnelle kykenevät Hapkidon harrastajat ympäri Suomen.
Leirillä on yleensä vieraileva ohjaaja ulkomailta. Leiri kestää noin neljä päivää ja harjoituksia on varmasti riittävästi kaikille.